In Verbindend Communiceren in Relaties ga je dat wat schuurt tussen jullie onderzoeken.
Waarom
Juist in relaties die ‘dicht op je huid’ en ‘na aan het hart’ liggen kun je ook het diepst geraakt worden. En dan is verbinden met elkaar het aller-moeilijkst. Want wie ineens zo diep geraakt is klap al snel dicht of schiet in sterke emoties die de situatie niet echt ondersteunen. Achteraf heb je misschien weer spijt. Het herstel na zo een moment kan veel van elkaar vragen omdat er meestal resten van eerdere pijn en gevoeligheid onder ligt.
Dus hoe voorkom je eindeloze praatsessies met herhalingen? Hoe zorg je voor verbinding èn vrijheid voor jezelf en de ander? Hoe creëer je meer balans tussen harmonie en autonomie?
- hebben jullie vragen en wil je eerst meer weten? Stuur een bericht hier.
In de basis
maak je kennis met de filosofie en methodiek die we gebruiken en ga je die praktisch toepassen. Je krijgt helderheid over hoe dat werkt met conflicten, waar je werkelijk naar verlangt, en waar je jezelf of de ander vergeet of overslaat.
Je gaat dieper luisteren naar wat er in de ander leeft en oefent om uit de ongezonde verstrengeling te komen die ontstaat als je geraakt wordt. Je neemt zo steeds meer zelf verantwoordelijkheid voor wat je nodig hebt. Als ieder zichzelf kan dragen geeft dat meer stevige basis aan waar je samen uit wilt komen. We werken met eenvoudige situaties om eerst vaardig te worden in het gebruiken van de basis.
- Je schrijft je samen in, mèt je liefdespartner, vriend(-in), kind, familielid of collega waarmee je graag bouwt aan je relatie.
- Je hebt altijd keuze wat je wel of niet wilt delen in de groep en we starten met kleine voorbeelden.
- Je werkt in veel oefeningen met je eigen naaste, en een enkele keer met anderen om ook van anderen te leren.
In de Verdieping
ga je de handvatten gebruiken om wat complexere situaties in je relatie aan te gaan. Hier werken we ook weer met de basisvaardigheden èn met Systemische oefeningen die je dieper inzicht en verbinding gaan brengen. De Verdieping is een logisch vervolg op de Basis. Je gaat ontdekken:
- hoe je jezelf nog meer kunt dragen en meer verantwoordelijkheid kunt nemen voor wat je nodig hebt tijdens een strijdmoment.
- waar je persoonlijke raakbaarheid mee te maken heeft en daar andere wegen in vinden.
- hoe je jouw aannames en verwachtingen niet de verbinding hoeven te verstoren.
- hoe fijn een sensitieve en open verbinding kan zijn en hoe je daar voor kunt zorgen.
- hoe je samen een nieuw pad kunt inslaan waarbij de frustrerende pieken meer richting naar glooiende heuvels gaan.
NB: de verdieping is alleen toegankelijk als beide partners aan de basis hebben deelgenomen of aan een andere basis Verbindende Communicatie. Data in overleg
Frustratie of enthousiasme
- Ben je in basis nog blij met je relatie maar verlang je naar verdieping of anders?
- raakt de energie uit je relatie of raken jullie in vaste patronen waar je niet blij van wordt?
- Voel je frustratie, irritatie of verdriet en houdt het jullie in de greep?
- Merk je dat -ondanks de beste bedoelingen- wat je zegt of doet vaak anders uitpakt dan gehoopt?
Aan de slag
Met Verbindende Communicatie in Relaties oefenen we om een open dialoog aan te gaan, juist ook als het moeilijk wordt. Dat doen we aan de hand van oefeningen die zich richten op gezond voor jezelf zorgen en dieper en empathisch luisteren naar jezelf, verantwoordelijkheid nemen voor wat er in je leeft en dieper en empathisch luisteren naar de ander.
Daarnaast kijken we naar persoonlijke obstakels in de relatie aan de hand van systemische oefeningen of kleine opstellingen. Zo ben je samen aan de slag om nieuwe handvatten te vinden om je relatie te verdiepen of bestendigen.
